na czym w

[...] - studniówka za kilka miesięcy. Interesuje mnie spadek 10 kg. Posiadam siłownie w domu ( laweczka, wiosła, bieżnia, steper ). Mam zamiar iść na dietę ( zaraz opisze na czym polega) oraz na róznych preparatach na okres ok. 3 tyg. Dieta: Codziennie rano kawa ze słodzikiem, 4-6 kromki grahama ( chleb dietetyczny ), na obiad kolejen 4-6 kromki [...]

na czym polega trening stacyjny i czym się różni od obwodowego

siema mam pytanko - na czym polega trening cardio? jedna konkret odpowiedz i mozna zamknac temat z gory dzieki

witam wszystkich zainteresowanych mam pytanie do wszystkich poinformowanych, a w szczeoglnosci do zelesia otoz odpowiedzcie mi prosze na czym polega a)korpus osobowy wojsk ladowych o specjalizacji: 1)zmechanizowanej 2)pancernej b)korpus osobowy rozpoznania i walki elektronicznej o specjalizacji 1) rozpoznanie ogolne [...]

[...] chciałem zastosować Boldenone undeclynate nie wie który lepszy , Boldabol czy Boldoject stężenie ma 200mg na ml chciałbym brać po 1 ml e7d przez 10 tygodni, tylko nie wiem z czym go połączyć co do tego na czym mi zależy to zalezy mi głównie na suchej masie + definicja może jakiś nandrnolon ?? Bardzo prosił bym o rozpis i jeszcze odblok co do [...]

[...] porcję zaraz po treningu (porcje po 30g). Ćwiczę 3x na tydzień. Dieta bez rewelacji 4-5 posiłków o stałych porach. Ale do senda 3tyg temu ważyłem 83kg obecnie 88kg! Przy czym w pasie nie przybrałem wiec zakładam ze tłuszczu nie przybyło. Oczywiście zaobserwowałem także poprawe masy mięsnej na rękach i plecach na czym najbardziej mi zależy:) [...]

[...] i mięśni brzucha. Ważę około 65kg i mam 170cm wzrostu. Tak jak już mówiłem chciałbym zacząć ćwiczyć, nie mam w pobliżu mnie żadnej siłowni więc proszę was abyście napisali jak mam ćwiczyć w domu i z czym. Mam na razie 1 hantel 10kg. Zamierzam zakupić inny sprzęt ale proszę was o instrukcje jak ćwiczyć i na czym ćwiczyć. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] 5 x 65 x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 10 x 35 5x40 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Ktoś może wyjaśnic na czym to polega MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : Masa jakościowa , siła INTERESUJE MNIE [...]

Witam zauważyłem u was propozycje zostania ambasadorem różnych marek/firm jednak nic oprócz podania nie ma.Zatem pytanie motywuje tym powodem.Moglibyście "udzielić" troche informacji w tym temacie? O co dokladnie chodzi/na czym polega itp. z Góry thx

[...] nadgarstków nachwytem siedząc – 4 serie (15-18 powt.) Brzuch standardowe brzuszki – 4 serie (25 powt.) PS. Czy miał ktoś problem z kolanem biegacza, znam ogólny zarys na czym polega problem czy moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia które pozwoliły by mi się z nim uporać czy po prostu mam lecieć do fizjoterapeuty. Zmieniony przez - Cabbage w [...]

Czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona??

[...] chodzi o dietę to nie stosuję nic takiego moją piętą Achillesa są słodycze które pomimo wieku lubię ale wiem że muszę je wyeliminować  dam radę To na końcu powiem może na czym mi zależy : - czy da radę pogodzić te wszystkie sporty razem - przykładowy planik np. tygodniowy lub 2 potem sobię poradzę i samemu będę zmieniał planik - czy stosować [...]

[...] sobie posta gdzieindziej i przyslali mnie tutaj, bo niby potrzebuje poprawek w diecie. Jak na razie ja czuje sie na niej ok, nie lece z wagi i terz nie przybieram. Jedyne na czym mi zalezy, to utrzymac obecna wage, spalic tluszczyk i rozbudowac miesnie. A oto moja dieta: 6:30 platki owsiane z mlekiem, lub chleb pelnoziarnisty z bialym serem lub [...]

[...] więzadeł. Wystarczy, że źle stanę lub w tańcu nie skontroluję co i jak i "awaria" gwarantowana. Wiem na pewno, że muszę wzmocnić mięśnie ud i brzucha, żeby miało się na czym wszystko trzymać. Zwlekać dalej nie wypada, bo w końcu trafię na stół operacyjny, a skoro wybieram się na siłownię, wolę wiedzieć wcześniej na czym ćwiczyć i jak. Mam 22 [...]

[...] a strazak pfister,ubiegloroczny mistrz swiata -twierdzi ,ze i w tym roku bedzie pierwszy.z prasowych doniesien wynika ,ze zrobil najwieksze wrazenie ale nie podali na czym to polegalo:) zrodlo:http://sport.onet.pl/0,0,1608860,wiadomosc.html troche wiecej jest na stronie pudziana +zamieszczone zdjecie Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] OD IHS : - min. 18 lat - min. 100 postów na SFD.pl - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - min. 3 wypiski w tygodniu - cotygodniowe zdjęcia obrazujące postęp sylwetkowy Na czym polega test 50/50? Płacicie za dowolne wybrane przez Was suplementy Iron Horse jedynie 50% CENY DETALICZNEJ. Przykładowo za nasz produkt kosztujący 100 zł w cenie [...]

[...] siły, polepszenie wydolności, oraz zgubienie niepotrzebnego fatu. Będę się opierał na metodzie treningowej Chada Smitha Juggernaut Method. Z czasem będę przybliżał na czym owa metoda polega. Przed wakacjami w trakcie budowanie siły planuje jeszcze wystartować 2x w zawodach. Każdy dzień planu treningowego składa się z 4 głównych ćwiczeń. [...]

zerwanie włókien mięśniowych uda,objawy,charakter,przebieg i sposoby regeneracji.na czym polega tego rodzaju uraz,czym grozi?Czy może wystąpić deformacja kształtu nogi gdzie wystąpił uraz na przykład zapadnięty mięsień lub uwypuklenia?Jeśli tak, to czy jest to trwała zmiana,czy przejściowa?

na czym polega roznica miedzy hst a treningiem klasycznym, i czy istnieje, a jesli tak, na czym polega wyzszosc tego pierwszego nad tym drugim?

[...] post na lato(usunięty na moją prośbę) Krytyka jak i rady mile widziane , za jakiś czas dorzucę foty siłki bo trochę się rozwinęła od ostatniego czasu, mam wreszcie na czym ćwiczyć nogi..(dalej są beznadziejne ) OK to zaczynamy z fotami, proszę się nie wypisywać dopóki nie powiem że koniec i ograniczcie spam do minimum Można oceniać, [...]